3 DOBRE NAWYKI NA DZIEŃ DOBRY

Przez wakacje nasze nawyki mogły ulec rozregulowaniu, dlatego czas to teraz naprawić. A jeśli wcześniej nie wypracowaliście sobie zdrowych rutyn, czas najwyższy zatem wprowadzić je w swoje życie. Dzięki nim, każdy dzień zaczniemy pełni zdrowia i pozytywnego nastawienia. Jakie 3 punkty mam na myśli? 1. WYWAR Z CZYSTKA LUB CIEPŁA WODA Z CYTRYNĄ Od szklanki jednego z powyższych zaczynam swój…

ZDROWY TRYB ŻYCIA – 6 KSIĄŻEK, KTÓRE WARTO PRZECZYTAĆ

W dzisiejszym wpisie przedstawię Wam 6 książek dotyczących zdrowego odżywiania i szeroko pojętego zdrowego trybu życia. Zaczynamy: ŻYJ ZDROWO I AKTYWNIE Z ANNĄ LEWANDOWSKĄ Każdy, kto chciałby zmienić swoje życie na zdrowsze,  powinien sięgnąć po tę książkę. Podzielona jest na 3 filary: jedzenie, równowaga wewnętrzna i sport. Znajdziemy w niej wszystkie podstawowe, niezbędne informacje, dlatego też polecam przeczytać ją jako pierwszą z…